かまってちゃんな自分を満たす方法

それは自分が自分をかまってあげること。

一人の時に、一人二役で話をするんです。

普段だと黙ってやるような何でもないような行動を

自分対自分で会話しながらする。

たとえば

なんか寒くない？

ちょっと寒いね

ストーブ持ってこよう

そうね

みたいな。

そんなちっさいことでいいんです。

これね、今実際私がやってみた自分対自分の会話なんですけど、

今これ書いてるから、自分自身に意識を向けないと

ちょっと寒いことなんて無視しちゃうんですよね、つい。

　
それこそ自分が自分を無視してる。

これを無視というならしょっちゅう無視してるわ･･･

でも無視には違いない･･･

だから寂しくてかまってちゃんになるのね。

寒いっていうのは身体の感覚だけど、

身体と同時に心の状態にも目を向けてあげましょうね。

そして共感してあげる。

一人二役で。

友達としゃべってるみたいに声に出した方がやりやすいかも。

意識できるなら声に出さなくてもいいです。

今日も最後まで読んで下さって本当にありがとうございます(*^^*)

読んで下さる方がいて、とっても嬉しいです☆