同じ不満に目を向け続けるのをやめてみる未来の不安に目を向け過ぎないようにしてみるもちろん目を向けて対処することが必要な時もあるでもどうにも出来ないことなら、やってみたけど変わらなかったのなら、そこから一旦 目を離してみよう その分、自分に注…

やめたいのにやめられない思考の癖気にしたくないのに気になってしまう事柄 しんどいからほんとやめたいのに、やめられないとしたらそれは、本当はやめたくないから。気にしたいから。 なぜってその思考癖をやめるべきじゃないと思ってるから。深いところで…

世の中いろんなことがある自分の周りでもいろんなことがある当然ながら、喜べることばかりではない。残念ながら。 不満に感じることもあれば、理解不能なこともある自分ではどうにも出来ないこともあるそれゆえ不安になることもあるでもそこに囚われると疲弊…

朝 目が覚めてと言ってもまだ目を開ける前の意識だけが戻った状態のときに、今日も目が覚めて幸せ。と、声に出さずに言ってみる。 今日も生きて幸せ。と、意識の中で言ってみる。 そしたら、口角が勝手に上がるんだよね きっと、魂が喜んでるのかもしれない …