願いや望みの叶え方 パート４
願いを叶えたい
誰でもみんなそう思ってる
でもどうすればいいのか分からない
そういうときは、今のいまの、自分の願いを叶えてあげるといい。
それを繰り返していくといい。
自分が心の底では何を望んでるのか分からない。
そういうときも同じです。
たとえば、私は今ダイエット中で、毎日エアロバイクをこいでます
1日300kcal分こぐようにしてるんだけど、季節がら汗だく。
最後までそのままで気にならないならいいんだけど、
わたしは途中で気持ち悪くなってくる
汗だくの状態が。
だって服が汗でびっちょびちょで、肌にはりついて冷たくなってくるほどだから・・・
だからわたしは着替える
そしたらね、すっごく気持ちいいの。乾いてる服が（笑）
すっごく快適なのよね～
だから、
終わったらお風呂に入るから、とか
洗濯物また増えるから、とか関係ない（きっぱり）
自分の今この瞬間の心地よさを優先する。
たとえ300kcalまであと5分だったとしても。
そういう、今のいまの願いを叶えてると
大きい願いも叶えられるようになるんだよー
だから
今のいまの、自分の願いを叶えてあげるといい。
それを繰り返していくといい。
コツは、今この一瞬、自分を感じるんです
どうしたい？って。
もしくは（今の状態）どう？って。
最初はわからなかったとしても、だんだん答えてくれるようになるから大丈夫☆
自分に意識を向けることが大切って言いますよね
でも最初から常に常にそうするのって難しい。
だから、一瞬、今この一瞬、自分を感じてみてください。
今この瞬間、何を望んでるか。
これをやってくと、自分が本当は何を望んでるのか
だんだん分かるようになります ♪
今この瞬間だけでも自分に意識を向ける。
その回数を少しずつ増やしていくといいですよー☆
願いや望みの叶え方 パート１
願いや望みの叶え方 パート２
願いや望みの叶え方 パート３
最後まで読んで下さってありがとうございます(*^^*)
読んで下さる方がいて、とっても嬉しいです☆
さあ、今日も深呼吸☆
