何とかしなきゃと思う癖を捨てる

どんなことであれ、

何も心配する必要はないし、

心配しない方が上手く行く。

安心だけしてればいいぐらい。

自分が何とかしなきゃと無意識に思う癖を捨てる。

自分が何とかしなくても、いや何とかしようとしない方が上手く行く。

相手を、状況を、宇宙を信頼してればいい。

そして、自分の望むことにひたすら目を向ける。

望むことが分からない場合や、

わかっていても まずこれは基本なのでやった方がいいという大原則が、

3つあります。

それは、

★ 眠たければ寝る（もちろん可能な範囲でです。寝れる状況なら、眠たい中、他のことをするのはやめて自分を休ませてあげましょう。）

★ トイレを我慢しない（私はこれをびっくりする程、我慢してたことに気付いてびっくりしました。今は、あ、行きたいかもと思った瞬間に行くようにしてます。）

★ 食べたいものを食べる（食べたいもの買える時でも、もったいない気がしてちょっとでも安いものを買ったりして、あるいは買う事さえしないで自分にケチってました。これをやめた。つもり(笑)）

です。

あくまで出来る範囲内でいいです。

これ、出来る人は当然にやってるんでしょうけど、出来てない人は本当に出来てないと思います。

以前の私を含めて。

眠たければ寝る。なんて今でも完璧には出来てません･･･

まあ、徐々にやっていきましょう(笑)

そして、

自分の願望を注意深く見つめて、

そして

それを表現しましょう。