大丈夫、って無理に自分に言い聞かす必要はない

大丈夫

どんなことも大丈夫

何が起こっても大丈夫

それがなまじっか分かったからこそ陥りがちなんだけど、

○○（なこと）になったらどうしよう、と

自分にとって悲しいことが起こったらどうしよう、と

不安を感じた時に

もしそうなっても大丈夫だから。

って思うようにしてた

言い聞かすようにしてた

もし本当にそうなった場合、そのときはその通り大丈夫なんだけど

もしくは、それでも生きていく、ということになるんだけど、

そういう出来事が起こってもいないのに、そうなっても大丈夫なんて思う必要ないよね

さっき気づいた・・・

○○になったら嫌なんだったら、

○○になっても大丈夫と言い聞かすんではなくて

どうなりたいか、どういうことが起こってほしいかに目を向ければいいんだよね～

だって、そう思ったらそうなるからね～

でもそれが簡単ではないときもある

そんなときは、やっぱり自分の気持ちに寄り添うことだよねー

不安を感じてるんだね、ってよしよししてあげる

イメージでもいいから自分を抱きしめてあげる

私たちって、すぐにさびしくなるから。

幸せな中でもさびしくなるときがある

皆みんな寂しがりや。

だから自分でぎゅって抱きしめてあげよう

大丈夫だよって言ってあげよう

読んでくださってありがとうございます☆

さあ、深呼吸したら、もう一度自分を抱きしめてあげる

大丈夫だよって言ってあげる